پنکیک را در ماهیتابه و بدون نیاز به فر درست می‌کنند. همچنین درست کردن آن برخلاف کیک و شیرینی‌های دیگر زمان زیادی نمی‌برد.
بار توت فرنگی و موز به همراه پودر نارگیل و مغز گردو، انرژی فراوانی را تامین می‌کند و موجب می‌شود در طول روز احساس کسلی و خستگی نداشته باشید.
به هم زدن مخلوط شکر، شیر و آرد برنج آن‌قدر ادامه بدهید تا کمی غلیظ شود.
شیر یکی از نوشیدنی‌های بسیار مقوی و مفید با کلسیم فراوان است که طبع سردی دارد. شما می‌توانید در وعده صبحانه شیر را به همراه خرما یا عسل میل کنید که موجب می‌شود سردی شیر گرفته شود.
خوردن صبحانه مقوی علاوه بر این که انرژی مورد نیاز ما را در طول روز تامین کرده، به سلامت جسمی ما نیز کمک زیادی می‌کند.
تخم مرغ یکی از بهترین خوراکی‌ها برای وعده صبحانه است که اگر به صورت عسلی و نیمه برشته پخته شود، طبع گرمی دارد.
وقتی که کره و روغن داغ شدند ابتدا سیرهای رنده شده را کمی تفت دهید و سپس قارچ‌ها را داخل تابه بریزید. وقتی که قارچ کمی تفت خورد و آب آن کشیده شد از ماهیتابه خارج کنید و گوجه فرنگی‌های نصف شده یا درسته را در تابه تفت دهید و سپس از تابه خارج کنید.
سایر پرطرفدار ترین طرز تهیه ها بازگشت
بهتر است حدود ۵ دقیقه سبزیجات را تفت دهید. برای خواندن ادامه طرز تهیه املت قارچ و سبزیجات می‌توانید روی لینک مقاله طرز تهیه املت قارچ و سبزیجات کلیک کنید.
استایل جذاب مهرداد صدیقیان در عروسی برادرش و رنمایی از عروس خوشگل خانواده صدیقیان!
خرما و تخم مرغ ترکیب هیجان‌انگیزی است که یک صبحانه مقوی را ایجاد می‌کند. طعم املت خرما شیرین بوده و همین موضوع سبب می‌شود برای خوردن آن در وعده صبحانه میل، بیشتری داشته باشید.
مرحله دوم: آرد ذرت را کم‌کم به انواع منوی صبحانه آن اضافه کرده و هم بزنید. اضافه کردن آرد را تا جایی ادامه دهید که خمیر به دست نچسبد.
به طور کلی برای پیدا کردن بهترین تغذیه مخصوص فصل گرم تابستان باید به دنبال غذاهایی خنک باشید و به جای غذاهای سنگین و نامناسب، به سراغ خوراکی‌های ترش مزه، شیرین، خنک و انرژی‌بخش بروید.
بهتر است آنها را از همه وعده‌های غذایی خود حذف کنید و بیشتر از ماهی یک‌بار سراغشان نروید.